A strong woman or a woman of strength oleh Bunda Suyatmi

Senin, 24 Maret 2025 Oleh : Bunda Dra. Suyatmi A strong Women or a women of strength? A strong Women(wanita kuat) 1. Bekerja keras setiap hari untuk menjaga postur tubuhnya. ---> jasmani 2. Merasa tdk takut akan apapun 3. Tidak membiarkan orang lain memanfaatkan kelebihan yang ada pada dirinya 4. Membuat kesalahan dan menghindari kesalahan yang sama di masa depan (tdk akan mengulang kesalahan yang kedua kali) 5. Melangkah dengan percaya diri 6. Selalu mengenakan wajah yang selalu percaya diri di wajahnya. 7. Memiliki keyakinan bahwa ia cukup kuat menempuh perjalanan hidupnya 8. A women of strength (wanita tangguh) 1. Tahu berlutut dan berdoa dan menjaga postur rohaninya ---> rohani 2. Memperlihatkan keberanian meskipun ia sedang merasa takut. 3. Memberikan yg terbaik dari dirinya kepada orang lain. 4. Menyadari kesalahan dalam hidup bisa dipakai Allah untuk mendatangkan kebaikan dan manfaat yang membangun diri menjadi lebih baik. 5. Mengetahui dengan jelas, Allah akan menopang ketika dia lemah/tersandung. 6. Mengenakan anugrah kepada Allah 7. Menempuh perjalanan hidup didasari dengan iman. Seizin Allah Perempuan yang memeluk agama Islam disebut muslimah biasa. Muslimah yang hebat, produktif dan tangguh disebut muslimah biasa. Muslimah tangguh Muslimah yang cerdas dalam bertindak sesuai norma kemanusiaan, menjaga adab, menjaga kehormatan diri, menjaga ibadah dengan ketaatan. Era milenial dengan berbagai kemajuan teknologi informasi: 1. Tegas pada diri sendiri dan lingkungan. 2. Komitmen yang kuat terhadap syariat Allah Peran muslimah di era milenial: 1. Menyelamatkan Islam dan generasi Islam

Manage your mental health for better life oleh Dewi Setyaningrum, S.Psi., M.Psi

Sragen, Jumat 21 Maret 2025 Ciri sehat mental : 1. pikiran positif mencoba berpikiran positif dengan melawan pikiran negatif 2. kemampuan beradaptasi 3. keseimbangan emosi 4. kemandirian Tidak bergantung pada orang lain. misal dalam mengambil keputusan 5. fungsi sosial baik mempunyai hubungan yang sehat. 6. Produktivitas menyelesaikan masalah segera diselesaikan 7. kontrol diri mengelola diri kita utk mengerem hal hal negatif. kl membuat keputusan lebih bertanggung jawab 8. tujuan dan makna hidup ketika punya tujuan hidup maka kita akan mencari cara utk mencapai tujuan itu dg melalui tahapan tahapannya 9. kesadaran diri memahami kelebihan dan kekurangan diri 10. pola hidup sehat memiliki pola hidup sehat, dr tidur teratur dan makan makanan sehat Faktor faktor yang mempengaruhi kesehatan mental perempuan : 1. faktor biologis (hormonal) ketika haid , pasca melahirkan. wanita secara hormonal lebih rentan 2. faktor Psikologis emosi yg sensitif, perfeksionis 3. Faktor sosial dan budaya Diskriminasi, tekanan sosial dan standar kecantikan 4. faktor kehidupan pribadi trauma dengan pengalaman kecil ketika terjadi kejadian waktu kecil (wanita lebih perasa). Sadari Kekuatanmu (Qs. At Tiin ayat 4) kita merasa kurang, dan punya kecenderungan kita lebih membandingkan diri dengan orang lain. kadang kita melihat org yg memiliki kekuatan besar dengan pencapaian yg tinggi. Muhammad Abduh dan Al Maraghi membagi hidayah dalam beberapa hal ; 1. hidayah al wijdan --> insting atau naluri 2. hidayah al hawas --> panca indra 3. hidayah al 'aql --> akal misal kita melihat pensil yg dicelupkan ke air terlihat bengkok, maka akal kita meluruskan sesungguhnya pensil itu tdk bwngkok 4. hidayah al wahyi --> petunjuk agama atau wahyu , biasanya diturnkan pada Nabi dan Rosul atau org2 yang dipilih oleh Alloh 3 Hal BAIK "Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu memaklumkan, "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu, tetappi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku sangat berat" "Biasanya kita tidak menyadari kekuatan potensi dalam diri kita, maka kita akan lebih banyak membandingkan diri kita dengan orang lain"